Etre en surpoids n'est pas grave en soi car cela ne confère aucun risque pour la santé.
Par contre, le surpoids implique souvent une silhouette et une ligne peu esthétique.
Les personnes ayant ainsi un léger surpoids cherchent alors à tout prix à perdre ces kilos superflus. (Voir à la fin de cette page comment parvenir à éliminer ce surpoids sans risque de yoyo).
Mais si ce surpoids perdure et augmente il y a alors des risques certains de basculer dans l'obésité.
Si votre IMC se situe entre 25 et 30 il n'y a pas lieu de paniquer car cela signifie que vous êtes en léger surpoids.
Par contre, si votre IMC est supérieure à 30 et que vous avez plus de 18 ans, il est réellement temps de vous reprendre en main.
Le surpoids apparaît quand le bilan énergétique passe au rouge c'est à dire quand les rentrées sont supérieures aux sorties créant ainsi des réserves adipeuses (bourrelets).
Quand on commence a être en surpoids, c'est le signe que l'on est en train de s'éloigner de son poids de forme et que l'on se sens moins bien dans son corps (et généralement dans sa tête aussi).
L'erreur a ne pas faire quand on veut éliminer ces kilos superflus dus au surpoids est de faire un régime restrictif sévère.
Pour éliminer ces "bourrelets" naissants, il faut rééquilibrer son alimentation en limitant raisonnablement les excès graisseux et les sucres rapides.
Mais le plus important est de se remettre en mouvement en pratiquant régulièrement une activité physique de type endurance.
Car l'erreur est de faire un régime hypocalorique sans activité physique et ainsi risquer de faire le yoyo qui de régime en régime amène doucement vers l'obésité (cercle vicieux).
La recette pour éliminer ce surpoids naissant et donc de manger correctement et de bouger pour retrouver une silhouette ferme et tonique.
En gros, créer un cercle vertueux qui permettra d'affiner ta silhouette et te sentir bien dans ta tête et dans ton corps.
Je t'invite donc à consulter mon site de coaching minceur en ligne à prix minceur sur ce point www.pacte-minceur.com pour que tu connaisses toi aussi ce cercle vertueux qui fera que ton surpoids ne se transforme pas rapidement en obésité.
Terminons par une Citation de monsieur Albert-francois Greff représentant ce cercle vertueux : "Faire du sport est une incitation à maigrir et maigrir fait faire du sport".