L'obésité est devenue la première maladie non infectieuse de l'histoire de l'humanité, l'OMS parle de véritable épidémie.
Les adolescents des pays développés sont eux aussi de plus en plus touchés par l'obésité.
Ils sont des cibles de choix pour les plublicitaires de l'industrie agroalimentaire qui les incitent à grignoter sans cesse des aliments riches en graisses et en sucres.
Les adolescents victimes d'obésité sont généralement rejetés des autres et victimes de raillerie.
Ils vivent alors très mal leur surpoids et ont tendance pour la plupart à se renfermer sur eux-mêmes.
Ils restent ainsi chez eux (quand ils font du sport d'équipe, ils sont plus lents et moins habiles donc ils sont exclus ici aussi) et continuent à grignoter ce qui n'arrange pas leur silhouette. Ils se trouvent dans un véritable cercle vicieux.
De plus l'adolescence crée des changements psychologiques avec des comportements particuliers (recherche d'indépendance) se traduisant par la fréquentation des fast foods, des repas sautés et du grignotage souvent du à l'anxiété (que le sucre apaise).
Mais il existe un cercle vertueux pour perdre cet excès de poids et avoir une ligne ferme et tonique sans faire de régime (cela ne fonctionne pas et ne peux qu'aggraver les choses pouvant faire basculer l'adolescent dans l'anorexie ou la boulimie).
Il suffit de faire de l'activité d'endurance qui permet de lutter contre le stress (limiter les phases de grignotage) et de faire fondre ces cellules graisseuses.
Et pour compléter cette activité physique il faut manger de tout sans restriction (même les aliments que l'on mange en excès et qui sont responsables du surpoids) et prendre le plaisir de savourer les aliments simples et non transformés.
La méthode que je propose permet de te faire plaisir en évitant de faire des régimes inefficaces et te montrer comment faire du sport chez toi sans les risques de raillerie des autres.