Le rôle de l’alimentation dans la réussite scolaire

Des scientifiques finlandais ont réalisé une étude qui a démontré la corrélation entre une alimentation saine et l’amélioration des capacités de lecture chez un enfant. Le groupe de chercheurs a suivi plus de 160 enfants de six à huit ans en s’intéressant à leur régime alimentaire et à leurs aptitudes de lecture. Les résultats de cette enquête ont permis de démontrer que les enfants qui s’alimentaient de façon équilibrée avaient de meilleurs résultats que ceux qui suivaient une alimentation moins saine. Les chercheurs se sont basés sur le régime alimentaire finlandais qui fait la part belle aux légumes, aux fruits, aux céréales complètes et aux poissons pour définir l’équilibre de l’alimentation des enfants audités.

Cette étude fait écho à d’autres enquêtes réalisées auparavant, dont notamment celle menée en 2013 par des scientifiques britanniques qui ont mis en avant le fait que les enfants qui prenaient chaque matin un petit-déjeuner obtenaient des résultats bien supérieurs aux résultats moyens comparés à ceux qui ne prenaient pas de petit-déjeuner. Il en va de même pour les enfants consommant des petits-déjeuners équilibrés, contrairement à ceux qui consomment des aliments caloriques comme des chips ou encore des bonbons. Une autre étude a permis de mettre en exergue le fait que le taux d’oméga 3 avait une importance conséquente dans la capacité scolaire des enfants, notamment concernant la mémorisation et la lecture.

Cette étude montre une fois encore l’importance d’une alimentation saine chez les enfants, mais également chez les adultes, que ce soit par rapport à leur santé ou à leurs capacités cognitives. En revanche, pour les personnes qui souhaiteraient maigrir, il ne suffit pas de manger équilibré, mais il convient en premier lieu de commencer un régime amaigrissant qui permettra de perdre le poids escompté. À ce sujet, si vous êtes un adulte, vous pouvez essayer le regime Herbalife qui a déjà permis à une multitude de personnes de maigrir, le tout à travers des produits bons pour la santé et bon marché, comme en témoignent les Herbalife prix des produits.

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